一项研究表明，人们早上刚醒来时那种昏昏沉沉的感觉会影响我们做出正确判断的能力，科学家称之为“睡眠惯性”。睡眠惯性是指从睡眠中醒来后，认知功能暂时受损的状态，表现为反应迟钝、注意力不集中、决策能力下降等。这种现象可持续数分钟至数小时，其严重程度与睡眠阶段、睡眠剥夺情况以及个体差异有关。

据美国广播公司新闻网报道，该研究发表在《美国医学会杂志》上。研究领导者、美国科罗拉多州立大学博尔德分校教授肯尼斯·赖特表示，这一发现对需要立即从睡眠中恢复清醒的职业尤为重要，如医生、飞行员、卡车司机、士兵等。这些人可能需要在刚被唤醒时做出迅速且重要的决定，而睡眠惯性可能增加操作失误的风险。

该研究选取了9名健康志愿者，他们在睡眠实验室中度过数个晚上。志愿者经过整晚睡眠后，在起床时接受简单的数学测试，每24小时重复一次。研究人员发现，志愿者在醒来后的最初3分钟内表现最差。该报告作者还提到，此前有研究指出睡眠惯性最长可持续2小时。

科学家认为睡眠惯性对每个人的影响不同。丹佛国立犹太人医学研究中心睡眠研究中心主管罗伯特·巴拉德说：“这种状况因人而异，一些人刚睡醒就能恢复正常状态，而有些人则需要冲个凉、喝两三杯咖啡才能真正清醒。”睡眠惯性的机制可能与大脑中腺苷等促眠物质的清除延迟有关，以及前额叶皮层等高级认知区域的功能恢复较慢。

该研究领导者赖特博士承认，研究存在局限性，例如样本量较小。他同时表示，本次测试主要是在理想状态下进行的（睡眠充足、唤醒时无需做出重要判断），而进一步的研究将更贴近真实生活，例如模拟睡眠剥夺或紧急唤醒场景。