肥胖脱发癌症的真凶竟是睡眠不科学

　　5.癌症

　　你可能觉得“垃圾睡眠”只是一种不良的生活习惯，但如果告诉你，“垃圾睡眠”可能会导致，你是否会大吃一惊？没错，“癌症”这个让人闻风色变的词，很有可能仅仅是由于睡眠不健康造成的，良好的睡眠是战胜癌症病魔的法宝。

　　6.习惯性脱发

　　早上起来梳头时，发现头发大把大把地脱落，连自己都吓了一跳。看着一头美丽的秀发，一天天减少，最后不得不忍痛割爱，剪成短发。你是否想过，这是由于“垃圾睡眠”引起的呢？睡眠时间的长短与脱发无明显关系，但是脱发却与睡眠质量密切相关。

　　垃圾睡眠如何防治：

　　1.对于年龄较小的子女，确保电脑安装过滤软件。对于年龄较大的子女，告诉他们哪些网站可以上，哪些不可以。

　　2.提醒子女注意网络安全，不要随便进聊天室，不要和陌生网友会面。

　　3.在线聊天和游戏应在完成功课后进行。

　　4.规定子女在做功课的时候要专心，不可以同时在听音乐、下载电影或者和别人聊天。

　　5.提醒子女在上课的时候不要使用手机。

　　6.家长应该了解子女最近在看什么东西，上哪些网站。

　　7.不要在子女卧室放置电视机。

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