手机的广泛使用使我们被笼罩在“电子雾”中，无处躲避。很多人都会感到，打手机超过几分钟后，耳朵和脸部会有发热的感觉。长时间使用手机会影响大脑功能，造成记忆力减退、失眠，甚至情绪改变。个别人也可能因神经细胞和神经胶质细胞的畸变形成恶性脑肿瘤。手机辐射属于非电离辐射，其能量较低，但长期暴露可能对生物组织产生热效应和非热效应，影响神经系统功能。

以下方法可以有效减少手机辐射对健康的伤害：

接通时离头远点。手机信号刚接通时，信号传输系统尚不稳定，处于最大工作功率，此时辐射最强。建议在手机响过一两秒或电话两次铃声间歇中再接听电话，以降低辐射暴露。

使用专用耳机。澳大利亚的一项研究显示，免提耳机可以帮助用户减少手机释放的电磁辐射90%以上。因此，最好使用带有屏蔽线的手机专用耳机，以保持头部与手机的距离。

减少使用频率。在有固定电话的情况下，尽量使用固定电话。如果必须使用手机，也应长话短说。此外，不要将手机放在胸前口袋里或挂在腰间，以减少对重要器官的辐射。