民间补血有秘方　应该先从饮食抓起

　　本方法有养血调经功效。适用于血虚经闭。

　　本方法出自《陆川本草》，原方法用于“妇人经闭”，为治疗血虚经闭的代表方法，血虚冲任失养，血海空虚，则见经闭。方法中以乌贼鱼肉为主，血肉有情之品，大能养血调经 以桃仁为辅佐，活血调经。两者合用，一养血以调经，一活血以调经，而以养血为主，故适用于血虚兼有血滞之经闭及血虚经闭。

　　《唐瑶经验方法》以本方法去乌贼鱼，加莲藕煮食，则活血调经之力增强，原方法用于“产后血闭”。

　　本方法孕妇忌食。

　　方法三

　　鲜桑椹1000克，糯米500克。鲜桑椹洗净捣汁（或以干品300克煎汁去渣），再将药汁，与糯米共同烧煮，做成糯米干饭，待冷，加酒曲适量，拌匀，发酵成为酒酿。

　　每日随量佐餐食用。适用于肝肾阴亏消渴、便秘、耳鸣、目暗、瘰疬、关节不利等症。桑椹滋阴补血力强，辅以糯米补中益气，提高疗效。

(责任编辑：glia)