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学术索引

职场忙人要当心“双休综合征”

本文介绍“双休综合征”这一心理疾病，主要影响上班族。由于工作日高度紧张，双休日却忙于家务或过度放松，导致身心不适，出现抑郁、焦虑等症状。专家建议合理安排双休日，调整心态和作息，必要时寻求心理治疗。...

2008-08-10 31 0

英国上班族中流行“电脑狂暴症”，因电脑故障产生沮丧焦躁，向电脑或他人发泄怒火。莫里公司调查显示，五分之四受访者目睹同事对电脑动粗，年轻人更易出现破坏行为。心理学家指出，人失去对电脑的主宰是深层病因，该现象对家庭和工作影响不容忽视。...

2006-08-09 217 0

日本7-Eleven便利店即将推出罐装氧气，帮助上班族提神醒脑。该产品售价600日元，附赠塑料面具，每罐可使用约35次，有柚子和薄荷两种香味。发言人表示，罐装氧气特别适合长期在电脑前工作的人群，有助于深呼吸缓解疲劳。...

2006-05-18 355 0

本文介绍了美国《洛杉矶时报》推荐的一套针对上班族久坐导致的臀部肌肉疲劳的锻炼方法。通过两个简单的步骤，包括站立弯腰和头顶靠地，可以有效牵拉臀大肌，缓解疲劳并促进肌肉恢复。文章配有详细图解，适合在办公间隙或运动后进行。...

2006-01-14 119 0

本文探讨了上班族午餐选择的多种方式及其利弊，包括路边摊、下馆子、食堂和自制营养餐。专家指出，午餐应占全天能量40%，但许多上班族存在简单、油腻、不卫生等问题。文章提供了四大注意事项：避免过于简单、垃圾食品、油腻和边工作边吃饭，强调均衡营养和定时定量，以改善健康。...

2005-12-01 412 0

调查显示，参加工作五年以内的上班族心理健康问题尤为严重，尤其在第5年心理健康问题比例达到最高。专家分析，定位危机和晋升危机是主要原因，尤其对“80后”职场新人影响显著。建议通过组织结构扁平化和社会价值导向转变，缓解职场压力，促进心理健康。...

2005-07-19 540 0

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