调查研究发现多吃土豆患上糖尿病危险更大
哈佛大学的一项大规模纵向研究发现,高土豆摄入与二型糖尿病风险增加有关,尤其是在肥胖女性中。土豆的高血糖指数可能导致血糖水平迅速升高,长期摄入会损害胰腺细胞,影响胰岛素的分泌和作用。研究强调,高血糖指数食物对肥胖和久坐人群的影响更大,因为他们更容易出现胰岛素抵抗。建议这类人群减少土豆和精制淀粉的摄入,多食用全谷物、高纤维蔬菜和豆类,有助于降低糖尿病风险。...
2006-02-26
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