冥想疗法新近风行美国

冥想疗法作为一种现代精神健康方法，正在美国风行起来。这种方法基于佛教传统的‘留心’冥想法，通过集中注意力于呼吸和身体感受，帮助人们减轻压力和摆脱抑郁。研究表明，冥想疗法可以帮助风湿性关节炎患者缓解身体和心理上的症状。冥想疗法的基础是每天进行冥想，并且成为一种生活方式，内在控制可能是与各种慢性病作斗争的有力工具。...