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每天一个橘子，远离心脏病：柑橘类水果如何保护心血管

研究表明，每天食用一个橘子或葡萄柚有助于降低胆固醇水平，保护动脉健康，从而预防心脏病。柑橘类水果中的类黄酮和维生素C通过抗氧化和抗炎作用，减少动脉粥样硬化风险。高胆固醇人群可将其作为辅助手段，但不应替代药物。...