标签主题：大快乐项目

太忙没空关注自己的幸福？科学家推荐这个简单的一周方法

加州大学旧金山分校领导的研究发现，为期一周的“大快乐项目”网络干预，通过简单的日常善举和感恩行为，显著提升了参与者的幸福感，减轻了压力，并改善了睡眠质量。该研究涉及约17,600名全球参与者，尤其对年轻人、黑人和西班牙裔等群体效果显著。...