专家称一天三餐不科学，建议每隔三小时进食一次

英国剑桥大学营养专家提出，传统一日三餐不科学，建议每隔3小时进食一次，以维持血糖稳定和代谢效率。文章详细介绍了从早餐到晚餐的推荐进餐时间及食物选择，强调少量多餐对健康的益处。...