衰老为何让行走变慢且更费力?新研究揭示“安全优先”策略的代价
澳大利亚弗林德斯大学和堪培拉大学的研究人员通过分析107名26至86岁健康成年人的步态数据,揭示了衰老导致行走变慢且更易疲劳的神经肌肉机制。研究发现,随着年龄增长,身体会优先采用“安全第一”的行走策略,通过增加踝关节周围拮抗肌的共收缩来提升稳定性,但这一调整以牺牲运动效率和速度为代价。老年人每一步产生的蹬地力量减小,步幅缩短,导致行走速度下降,同时肌肉能耗增加,加剧疲劳感。该研究发表于《Gait & Posture》期刊,为开发针对性的平衡与协调训练方案、改善老年人生活质量提供了新思路。...