多补充叶酸可降低忧郁风险：日本研究揭示营养与心理健康的关联

日本国立国际医疗中心的一项调查显示，多补充叶酸可减少忧郁症状的发生几率。研究分析了309名男性和208名女性的饮食与心理状态，发现叶酸摄入越少，忧郁症状比例越高，尤其在男性中更明显。叶酸是一种B族维生素，富含于绿叶蔬菜和水果，其缺乏可能影响神经递质代谢。该发现为营养干预情绪障碍提供了新证据。...