5种科学提升幸福感的快乐诀窍

美国加州大学里弗赛德分校的研究人员总结51项研究，提出5种科学提升幸福感的快乐诀窍：表达感谢、想象美好未来、记录好事、发挥优点和实践善良。这些方法通过感恩干预、最佳自我练习、积极事件关注、性格优势发挥和利他行为等机制，有效增强主观幸福感。...