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动手做操预防老年痴呆

本文介绍了一套简单易行的“手操”，通过活动手指关节、刺激手掌来促进大脑血液循环，增强神经可塑性，从而预防阿尔茨海默病（老年痴呆症）。包括小指屈伸、揉捏小指基部、按压小指、十指相握拉开、刺激手心、揉擦中指尖端等六种方法，每天选择2-3种交替练习，可有效延缓认知功能衰退。...