研究发现青少年过度使用手机易致疲劳与睡眠障碍：蓝光干扰生物钟是核心机制
瑞典萨尔格伦研究院的一项对照研究发现，过度使用手机会显著影响青少年的睡眠质量，导致疲劳、多动不安、生活懒散等症状。核心机制是手机蓝光抑制褪黑素分泌，打乱昼夜节律生物钟。研究建议限制青少年每日手机使用时间，尤其在睡前避免使用，以维护正常睡眠节律。...
2008-06-17
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