维生素C泡腾片不可长期服用

维生素C泡腾片每片含1000毫克维生素C，长期大量服用可能增加肾结石风险、促进动脉硬化并抑制免疫功能。成人每日推荐摄入量为75-100毫克，感冒时短期服用3-5天为宜，需用温水冲泡。本文详细解析了维生素C的代谢机制及过量危害，指导合理补充。...