焦虑症自评量表（SAS）及解读
本文提供焦虑自评量表（SAS）的完整测试题目及计分方法，帮助读者评估自身焦虑水平。量表包含30个问题，根据最近一周的感受选择“是”或“否”，计算总分后对照标准分分界值（50分）判断焦虑程度。文章还给出了不同分数段的解读和缓解焦虑的建议，如放松训练、正念冥想等。注意该量表仅为筛查工具，不能替代专业诊断。...
2008-11-10
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