标签主题：瑶医

学瑶族养生法：多做“减法”更健康长寿

瑶医专家覃迅云提出，健康长寿需多做“减法”，即饮食不宜过饱，遵循“五低三高”原则。瑶族传统饮食以素食为主，每天两餐，有助于预防慢性疾病。瑶医还将“减法”应用于治疗，通过疏导而非切除的方式处理体内堵塞，并运用多种特色疗法调整内循环。本文介绍了瑶族养生理念及其科学内涵。...