一项综合了50年154项研究的元分析表明，睡眠剥夺显著减少积极情绪并增加焦虑症状。研究由蒙大拿州立大学和东英吉利大学团队领导，涉及5,715名参与者。即使是短期睡眠不足也会影响情绪功能，对急救人员、飞行员等高危行业尤为重要。该研究强调在普遍睡眠不足的社会中，优先考虑睡眠对个人和公共健康至关重要。...
中国科学院心理研究所韩布新研究组通过元分析发现，积极情绪较高的老年人死亡风险降低约25%，其中“对生活感到满意”与死亡风险降低54%相关。研究支持积极情绪通过生理、行为和社会因素影响健康，并缓冲压力带来的不利影响，为健康老龄化提供了科学依据。...
笑容不仅是一种表情，更是一种强大的生理和心理工具。本文基于多项科学研究，揭示笑容的九大秘密：从帮助应对逆境、改善婚姻关系，到延长寿命、增强信任和魅力。笑容还能感染他人、提升幸福感，其背后涉及神经内分泌和进化机制。了解这些科学证据，或许能激励您每天多笑一笑。...
本文探讨了积极乐观的情绪对免疫系统的增强作用。免疫系统是身体抵御病原体的复杂网络，而情绪状态可通过神经内分泌途径影响其功能。研究表明，积极情绪能提升T细胞和NK细胞活性，促进抗体产生。通过保持积极心态、健康生活方式、社交支持和专业心理咨询，可以有效加强免疫力，提升整体健康水平。...
加拿大多伦多大学的研究发现，情绪状态能直接影响视觉皮层的活动，从而改变我们的视觉认知。积极情绪下，视觉皮层能处理更多信息，使人看到更全面的场景；而消极情绪则导致视野狭窄。该研究利用磁共振成像技术，揭示了情绪对视觉信息处理的神经机制，并讨论了积极情绪在扩展认知范围的同时可能带来的分心风险。...
本文介绍三种用15分钟找回一整天热情的科学方法：投入热爱之事、写下努力清单、设置奖状公布栏。这些方法基于心理学和神经科学研究，能激活大脑奖赏系统、增强自我效能感，并提升整体幸福感。适合忙碌的现代人快速充电。...
本文探讨了14种情绪（7种消极和7种积极）如何影响个人成功。消极情绪包括恐惧、仇恨、愤怒等，积极情绪包括爱、希望、信心等。文章强调控制情绪的重要性，并提供方法如记录情绪发作次数、识别刺激因素等，以帮助读者掌握情绪，从而促进成功。...
本文探讨了14种情绪如何影响个人成功，包括七种消极情绪（恐惧、仇恨、愤怒等）和七种积极情绪（爱、希望、乐观等）。文章强调情绪控制的重要性，指出心态是可控的，通过记录情绪发作频率和强度，可以更好地管理情绪，将欲望转化为执着意念，从而实现成功。...
研究表明，人们在回忆塑造自我的往事时，倾向于忽略消极情绪而记住积极情绪。加拿大肯考迪娅大学的研究者发现，健康的个体会逐渐产生积极的叙述性自我认同，为重要往事创造乐观姿态。这一现象与精神健康相关，帮助人们保持肯定自我和积极态度。...
情绪记忆是幼儿记忆的重要方面，积极的情绪记忆有助于培养乐观自信的个性，而消极情绪记忆可能影响心理健康。本文从家庭环境、媒体接触、恐惧消除和故事引导四个方面，提供了培养孩子积极情绪记忆、消除消极情绪记忆的具体建议，强调温馨和睦的家庭氛围和父母的关爱对儿童情绪发展的重要性。...
南加州大学研究团队发现，在APOE4基因携带者中，...
位于纽约的伯克神经研究所（BNI），美国唯一专...
韩国基础科学研究所（IBS）团队揭示了肠道-大脑...
范德堡大学Kris Burkewitz团队在《自然·细胞生物学...
国际空间站（ISS）因俄罗斯“星辰”号服务舱（...
可穿戴设备 如智能手表和健身追踪器 已经彻底改...
