长期耐力训练可预防心脏硬化：一项针对老年人的研究

美国研究发现，长期持续的耐力训练可防止老年人心脏变硬，降低心力衰竭风险。研究对比了久坐老人、老年运动员和久坐年轻人的心脏功能，发现老年运动员的心脏硬度与年轻人相近，而久坐老人的心脏硬度高出50%。这表明终身锻炼能有效预防心脏老化，为老年人健康提供重要指导。...