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学术索引

盘点最简单快乐的七种减压方法

本文介绍了七种简单有效的减压方法，包括倾诉、旅游、读书、听音乐、求雅趣、做好事和忘却。这些方法基于心理学和生理学原理，通过社交支持、自然接触、注意力转移、音乐调节、心流体验、助人行为和认知重构来缓解压力，促进心理健康。适合日常压力管理。...

2009-02-05 20 0

一项研究发现，年轻时经常参加读书、下棋等智力活动，可使老年患阿尔茨海默病的风险降低2.5倍，而长时间看电视则增加风险。该研究强调了认知储备对神经保护的重要性，建议通过主动认知活动维持大脑健康。...

2003-04-17 64 0

澳大利亚科学家通过国民记忆力调查发现，多读书、少看电视、做组词游戏和吃鱼有助于改善记忆力。长期喝酒会损害记忆，而看电视超过一小时可能产生负面影响。积极的智力活动对保持记忆力至关重要，读书比看电视更能激发智力活动。...

2006-08-30 328 0

本文介绍了摆脱生活空虚感的5种方法：调整需求目标、求得社会支持、博览群书、忘我工作以及目标转移。通过合理设定目标、寻求他人支持、阅读充实自我、专注工作以及培养业余爱好，可以有效缓解空虚感，让生活更加充实有意义。...

2006-05-21 299 0

4月23日世界读书日，叶笃正、谢家麟、秦伯益三位院士与中国科学院国家科学图书馆读者面对面交流读书心得。叶笃正强调批判性阅读，秦伯益建议利用数字资源，谢家麟指出专业与休闲阅读并重。活动倡导全民阅读，国家科学图书馆提供丰富数字资源，支持创建个性化网上书房。...

2006-04-23 376 0

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