节后综合征初现：放松过度导致上班恐惧

国庆长假结束，许多市民出现晚上睡不着、早上起不来、身心疲惫、焦虑恐惧上班等节后综合征症状。专家指出，过度娱乐和饮食不规律导致生物钟紊乱，建议提前调整作息、适当运动、减轻心理压力，以顺利过渡到工作状态。同时，近期天气变化导致感冒发热病人增多，需注意保暖和饮食健康。...