《科学进展》揭示日常效率波动根源：精神敏锐度是关键驱动力

一项发表在《科学进展》上的研究通过对大学生12周的追踪，发现精神敏锐度的日常波动是影响个人效率的关键因素。精神敏锐度高时，人们更容易完成任务；低时则感到力不从心。研究指出，充足睡眠、避免长期过度劳累和减少抑郁情绪有助于提高精神敏锐度，从而提升日常生产力。...