昼夜节律与代谢健康：研究揭示进食时间对体重管理的深远影响
该研究基于GCAT队列中7000多名成年人的五年随访数据，探讨进食时间与体重管理的关系。结果显示，较早进食晚餐和早餐并延长夜间禁食时间与较低BMI显著相关，而男性跳过早餐的间歇性禁食未优于常规热量限制。研究还发现性别差异，强调进食时间与生物钟同步对代谢健康的重要性。...
2026-04-12
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