酸枣仁粥：传统安神食疗方改善失眠

酸枣仁粥是传统安神食疗方，由酸枣仁和粳米煮制而成，具有养心安神功效，适用于虚烦不眠、惊悸多梦及老年失眠。现代研究证实其镇静催眠作用，适合轻度失眠辅助调理。...