什么时候锻炼最好？科学家告诉你最佳时间

本文探讨了城市空气污染对锻炼时间选择的影响。指出日出前和傍晚是空气污染高峰期，尤其冬季气温逆增加剧污染。建议上午10时和下午3时为相对最佳锻炼时间，并强调根据空气质量指数调整锻炼地点。...