女性因其生理周期有耗血多的特点，若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。严重贫血者，还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。 血足，皮肤才能红润，面色才有光泽，女性若要追求面容靓丽...

路透社一篇文章指出：最新的研究发现，类胡萝卜素有助于预防关节炎。因此，多吃胡萝卜以及另外一些黄色蔬菜和水果，对人们的关节大有好处。 研究证实，经常在饮食中摄入类胡萝卜素，可以起到消炎的作用。关节炎患者平均每天摄入的类胡萝卜素比常人要低20%—4...

时下，爬楼梯以其简单易行成为很多人选择的健身方式。但由于下楼梯时，一条腿要担负平时承重的两倍，重复同一动作，对膝关节等关节压力也增大。因此，有“上楼健身，下楼伤身”的说法。那么，爬楼梯锻炼应注意些什么？ 北京师范大学体育与运动学院赵纪生副教...

出场教练：北京青鸟健身有限公司徐威 终日面对电脑的白领工作者以及经常打游戏的青少年， 有时会感到手掌发麻，或者食指在拖曳鼠标时容易抽筋，这些症状都是‘鼠标手’。是由于长期使用鼠标、键盘造成的腕部神经压迫，导致肌肉或关节麻、胀、疼、痉挛。北京...

国际在线消息：英国的一份研究报告提醒说，妇女应该在30岁之前做妈妈，以避免在35岁以后可能无法怀孕的痛苦。 据英国9月1日《每日电讯报》刊登英国杂志《怀孕和生育》的一份研究报告说，对该国2000名妇女所做的调查表明，在那些平均年龄为29岁的职业女性中，...

虽然美国媒体的焦点仍集中于隆胸和乳房移植上，但美国各地的整形医院正在见证一种截然不同的潮流，那就是做缩胸手术的妇女有增无减。 胸大隐患多 缩胸成时尚 据统计，今年有超过11.3万名妇女将选择缩胸手术，这一数字比去年增长了11%。尽管多数人可能认为这...

多年来，纽约州一直是美国心脏病发病率和死亡率最高的州，纽约市则是发病率最高的大都市。目前，纽约市卫生局和美国国立卫生研究院已经开展全面调查，希望能找到主要致病原因。 从1999—2002年间的统计数字来看，纽约市的5个区心脏病死亡率超过千分之三，而...

国际在线消息：德国的一项最新调查显示，在彩绘纹身所使用的材料中，有毒物质会对人体造成多种伤害，而且颜色越鲜艳的材料中有毒物质的含量越大。 据德国WDR电台8月30日报道，调查结果显示，一般情况下，在手臂或额头等部位的纹身图案至少可以保持四五天。这...

国际在线消息：醋作为一种传统调味品是烹调时不可获缺的重要佐料。但目前一股酸醋风正在日本劲刮，酸醋冰淇淋、酸醋蛋糕、酸醋果冻……吃醋成为了日本人最时尚健康的饮食方式。 据《读卖新闻》8月30日报道，不久前，位于东京银座的著名和式点心铺“松屋”在...

什么是微量营养素 你知道“健康饮食”是由什么构成的吗？水果？蔬菜？低脂肪？瘦肉？蛋白质？这些建议都不错，但就目前对食物相对营养价值的了解来看，这些暧昧不明的指导方针仅揭出冰山一角。 许多人认为，自己吃下肚的是有益健康的饮食，但是当知道这些有...