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睡眠不足对男性性功能的影响已被多项研究证实。一项发表在《美国医学学会杂志》上的研究发现，连续7天睡眠不足5小时的男性，其睾酮水平显著降低，性欲也随之下降。睾酮是男性体内最重要的雄性激素，不仅影响性欲，还关系到肌肉力量、注意力和整体精力。

该研究从芝加哥大学招募了10名平均年龄24岁的健康男性，首先检测其基础睾酮水平，随后让他们分别保持每天10小时、8小时和5小时的睡眠时间，并在不同时间点抽血测量睾酮。结果显示，睡眠仅5小时时，睾酮水平下降10%—15%，尤其在下午2点到晚上10点期间最低。研究负责人、医学教授夏娃·肯特尔指出，睡眠不足可使年轻男性的睾酮水平老化10—15年。

因此，良好的睡眠对维持男性性能力至关重要。建议男性每晚保证7—8小时的高质量睡眠，以维持正常的激素水平和性功能。