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骨质疏松是一种以骨量低下、骨微结构破坏为特征的全身性骨病，导致骨脆性增加，易发生骨折。早期常无症状，但通过简单的风险测试可初步评估。以下10个问题，若任一答案为“是”，提示存在骨质疏松风险，但确诊需进行骨密度检测（如DXA）。

1. 您的父母有没有轻微碰撞或跌倒就会发生髋骨骨折的情况？
家族史是重要危险因素，尤其是髋部骨折史。

2. 您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼？
低能量骨折提示骨强度下降。

3. 您经常连续3个月以上服用可的松、强的松等激素类药品吗？
长期糖皮质激素使用会抑制骨形成，增加骨吸收。

4. 您的身高是否降低了3厘米？
身高缩短可能提示椎体压缩性骨折。

5. 您经常过度饮酒吗？
酒精干扰钙代谢和骨细胞功能。

6. 每天您吸烟超过20支吗？
吸烟降低雌激素水平，加速骨丢失。

7. 您经常患痢疾腹泻吗？
慢性腹泻影响钙和维生素D吸收。

8. 女士回答：您是否在45岁之前就绝经了？
早绝经导致雌激素缺乏，骨量快速流失。

9. 您曾经有过连续12个月以上没有月经（除了怀孕期间）？
长期闭经提示雌激素不足。

10. 男士回答：您是否患有勃起功能障碍或缺乏性欲的症状？
低睾酮水平与男性骨质疏松相关。

建议高风险人群进行骨密度检测，并采取预防措施：补充钙和维生素D、负重运动、戒烟限酒。已确诊者需遵医嘱使用抗骨质疏松药物（如双膦酸盐、地舒单抗等）。