樱桃成熟的季节已经到来，这种色泽诱人、酸甜爽口的水果不仅是美容佳品，还有助于缓解电脑工作者的不适症状。专家指出，长时间盯着电脑屏幕会导致视网膜感光物质过度消耗，如果不能及时补充维生素A和相关营养素，容易引发眼痛、视力下降、怕光等症状，甚至可能诱发夜盲症。

维生素A的补充至关重要。电脑工作者对维生素A的需求量远高于一般人，因为维生素A对于维持视网膜正常功能、保护视力具有重要作用。据测定，每100克新鲜樱桃中维生素A的含量比苹果、葡萄等水果高出4至5倍，这使得樱桃成为电脑工作者的理想选择。

除了视力问题，长时间操作电脑还会导致肌肉酸痛。樱桃中富含的花青素、花色素及维生素E等抗氧化剂，能够有效缓解肌肉酸痛的症状。研究表明，食用樱桃几天后便能显著减轻疼痛和肿胀。此外，樱桃的含铁量在水果中名列前茅，铁是血红蛋白的重要组成部分，对于受到电脑辐射影响的女性来说，樱桃是一个不错的选择。

专家建议，将樱桃浸泡在米醋中一周，早晚各饮用一次，每次约20毫升，可以有效改善因长期使用电脑引起的各种不适症状。不过，需要注意的是，樱桃虽好，但不宜多吃。因为樱桃不仅富含铁，还含有一定量的氰甙，食用过多可能导致铁中毒或氰化物中毒。