留心观察一下自己或别人情绪不安时的肢体语言，这些无意识动作往往反映了内心的焦虑与对安慰的渴望。以下是一些常见表现及其可能的心理机制：

头歪一边，用手托住头：托着脸颊的手，就像在寻求母亲或恋人温暖的肩膀或胸膛，托住头是希望得到爱人的拥抱或安慰。

按住脸颊、头、头发：当发现失误（如忘记带钥匙、关灯或煤气）时，双手用力压住双颊，表示希望所爱的人给予爱抚和安慰。

用指尖拨弄嘴唇：用食指和拇指的指尖触摸嘴唇，这是一种自我安抚行为，类似于婴儿吸吮乳头获得安定感，用以克服不安。

咬指甲：当不安加剧时，仅用指尖碰嘴唇不足以缓解，于是开始咬指甲甚至手指关节，严重时可能将指尖咬成锯齿状。

双手交叉：双手交叉的动作类似于婴儿受惊吓后母亲边哄边摇的姿势，在感到挫折且无人陪伴时出现。另一种情况是出于防卫意识，双手交叉可对对方产生防御效果。

自己紧握自己的手：一手代表自己，另一手代表心中仰慕的人，紧张时紧握自己的手，是希望有一双强而有力的手握住自己。最紧张时，常伴有手心冒汗、手指僵硬无血色。

（来源：三九健康网）