第三章:病了怎么吃
假如一不小心受寒,切忌对症下药。感冒咳嗽一般分为三种,应区别对待。 1、风寒咳嗽: 怕冷,痰稀、白黏,舌苔白,并兼有鼻塞流涕症状。应吃一些温热、化痰止咳的食物,如橘子、大蒜、生姜、花生、杏仁、紫苏等。 推荐:可乐生姜茶 取20至30克生姜去皮拍碎,加入 250ml可乐至刚煮开时熄火,盛出待温热享用。 可乐生姜茶具有防寒去痰的功效,还可以增加热量,暖胃,是天然的感冒药。 2、风热咳嗽: 发热重,痰黄稠,舌苔黄,并兼有口渴咽喉痛等症状。应吃一些清肺、化痰止咳的食物,如柿子、枇杷、荸荠、川贝、雪梨等。 推荐:银雪蜜莲羹 将银耳、红枣、冰糖、水入煲中蒸30分钟,再加入一勺枇杷膏进行调味即可。银雪蜜莲羹具有滋阴润肺的功效,可有效化痰止咳,更是抗雾霾的佳品。 3、内伤咳嗽: 多为久咳、反复发作的咳嗽,除了听从医生的指导吃药之余,还可吃一些调理脾胃、补肾、补肺气的食物,如山药、核桃、蜂蜜等,饮食以清淡为宜。 推荐:红枣白果汤 红枣、白果各10个,加水煮15-20分钟,每晚临睡前吃,可以补血固肾、止咳喘。 (责任编辑:泉水) |