假如一不小心受寒，切忌对症下药。感冒咳嗽一般分为三种，应区别对待。

1、风寒咳嗽：

怕冷，痰稀、白黏，舌苔白，并兼有鼻塞流涕症状。应吃一些温热、化痰止咳的食物，如橘子、大蒜、生姜、花生、杏仁、紫苏等。

推荐：可乐生姜茶

取20至30克生姜去皮拍碎，加入 250ml可乐至刚煮开时熄火，盛出待温热享用。

可乐生姜茶具有防寒去痰的功效，还可以增加热量，暖胃，是天然的感冒药。

2、风热咳嗽：

发热重，痰黄稠，舌苔黄，并兼有口渴咽喉痛等症状。应吃一些清肺、化痰止咳的食物，如柿子、枇杷、荸荠、川贝、雪梨等。

推荐：银雪蜜莲羹

将银耳、红枣、冰糖、水入煲中蒸30分钟，再加入一勺枇杷膏进行调味即可。银雪蜜莲羹具有滋阴润肺的功效，可有效化痰止咳，更是抗雾霾的佳品。

3、内伤咳嗽：

多为久咳、反复发作的咳嗽，除了听从医生的指导吃药之余，还可吃一些调理脾胃、补肾、补肺气的食物，如山药、核桃、蜂蜜等，饮食以清淡为宜。

推荐：红枣白果汤

红枣、白果各10个，加水煮15-20分钟，每晚临睡前吃，可以补血固肾、止咳喘。