据俄罗斯卫星网报道，加拿大研究人员最新一项研究表明，日常家务或步行即可显著降低早逝及心血管疾病风险。该研究由加拿大一所大学的研究人员斯科特·利尔（Scott Lear）主导，历时近7年，分析了来自17个国家13万名参与者的数据。参与者需填写个人生活方式、社会经济状况、病史及一周活动习惯调查问卷。研究人员每3年记录一次参与者患心血管疾病或死亡的信息。
研究发现，只要每周保证150分钟以上的中等强度活动，如清理地毯、遛狗、打扫房间等日常家务，即可降低28%的死亡风险，患心脏病的概率也会降低20%。此外，每周步行750分钟可降低36%的过早死亡率。这意味着人们无需花费大量时间和金钱去健身房，像扫地、用吸尘器清洁地板等家务活动及走路上班足以保持身体健康，延年益寿。
剑桥大学心血管病医学高级讲师詹姆斯·拉德（James Rudd）评论道：“研究成果传达的信息非常明确，唯有体育锻炼才是保持身体健康、防止早逝的良方。”世界卫生组织建议，18至64岁的成年人每周应开展150分钟以上中等强度的体育活动及两次肌肉力量训练。