服用钙和维生素D可预防经前综合症

　　一项最新研究显示，如果妇女食用含富有钙和维生素D的食物，就可以减少患有经前综合症的危险。

　　美国麻省理工大学的研究报告指出，如果妇女每天服用大量维生素D和钙，比如四杯脱脂或低脂牛奶和强化维生素果蔬汁，或者酸奶等低脂奶制品，就可以显著地降低经前综合症的发病危险。

　　此前已有研究表明，补充钙质可有助于治疗经前综合症，然而这项研究第一次证明了钙和维生素D可以预防经前综合症。

　　发表在《美国内科杂志》上的研究报告没有解释为什么这种组合能提供保护作用。

　　报告指出，20%的妇女的经前症状足以符合经前综合症的标准，主要表现是忧虑、沮丧、头疼和痛经等等。

　　研究人员调查了1057名27岁至44岁的妇女的饮食和营养状况，她们患经前综合症的时间长达10年以上。研究人员将她们与另外一组1968名未患经前综合症或仅有轻微症状的妇女进行比较。

　　结果显示，摄入较多钙和维生素D就会减少妇女患经前综合症的风险。钙和维生素D还可以预防骨质疏松症和一些癌症，因此医生建议人们大量摄入这两种营养物质，甚至年轻妇女也需要大量服用。
(责任编辑：泉水)

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