一些年过30的白领，因各种原因，对自己年龄渐大、事业未成的境况产生悲观、消极情绪，这就是所谓的白领“年龄恐惧症”。白领“年龄恐惧症”是怎么引起的？有哪些应对方法呢？

“容颜日老，青春饭还能吃多久？”

一些服务、娱乐行业常被称为吃青春饭的行业。当青春渐逝，不少白领对自己的未来产生危机感。其实，即使是这些行业，也有很多需要个人素质与持久耐力的地方，提升“内功”可能是应对年龄忧虑的较好选择。

“事业家庭，过大的压力使我不愿面对年过30的现实。”

这是一种逃避现实的心理。中年人在社会上承担着巨大压力，往往会幻想逃离竞争激烈的职场和家庭责任。但现实无法逃避，于是陷入情绪低落、状态萎靡的怪圈。瑞士心理学家荣格认为，人在中年后需要重新调整方向，逐渐由关注身外之物转向关注内心，领悟人生智慧，从而减轻心理压力，顺利度过“中年危机”。

“30岁还没做出成绩，以后的人生更不可能成功。”

人的智力分为流体智力和晶体智力。流体智力随年龄增长有所下降，但晶体智力即使到老年也会随经验积累而提升。许多人是“大器晚成”型，只要给自己机会，不自我否定，加上中年人的经验与人生历练，即使已过中年也仍有成功可能。

“不是我恐惧年龄增大，而是雇主都想要年轻人。”

这确实是一种社会现象，因为年轻员工在医疗、退休保险等方面成本较低。但正如前面所说，成功在任何年龄都有可能。以社会问题为借口，可能潜意识里是想为自己找到托词。白领需要正视年龄问题，而不是用合理化的说法为逃避找理由。

“年轻时入错行，年已30无法更改。”

职业成熟包括职业知识、职业态度、职业决策和职业规划。在尚未对一种职业形成良好认知与态度之前，盲目随大流可能导致后续问题。如果实在不适应原有职业，30岁仍可转行，但需慎重考虑，最好转入与原有职业相关的行业，以降低风险。