某四星级酒店的总经理魏女士突然感到头痛、眩晕、颈肩部麻木并伴有疼痛，好像马上就要晕倒在办公室。同事们觉得很奇怪，因为魏总平时给大家的印象总是精力旺盛、身体健康。其实，魏总已经患上了“女强人综合征”。

近年来，女企业家数量迅速增加，平均年龄在46岁左右。但在事业蒸蒸日上的同时，她们也在透支自身健康。面对来自社会、工作和家庭的多重压力，她们每天紧绷着每一根弦，应付忙不完的业务和家务。有调查表明，中国女企业家日平均工作17小时，其中80%以上睡眠时间在7小时以下，超过44%的女企业家没有任何娱乐和锻炼时间。在压力重重的企业经营工作之外，约60%的女企业家还要从事家务劳动，仅6%没有家务劳动负担。

在面临压力时，男性和女性在情绪和生理上的反应存在差异。在压力刺激下，男性会进入一种对抗状态，体内产生睾丸激素，使其变得更加活跃；而女性体内则会产生氧化反应，更容易出现食欲紊乱，甚至增加心脏病风险。

四大症状判断病情

女强人综合征有4个主要症状：体重增加、性欲减退、闷闷不乐和精力衰退。多数患者并非4种症状同时出现。专家指出，所有变化都有过程，因此，即使只有其中一种症状出现，也需警惕。当然，某些内科疾病（如贫血、甲状腺功能减退、感染等）也可能引起类似症状。女企业家最常感受到的生理症状是“疲劳”，表现为浑身无力、烦躁、易发脾气。过度心理疲劳还可引发头晕目眩、头痛、面部潮红或苍白、颈肩部和背部麻木或疼痛、心动过速或呼吸急促，以及胃肠神经功能和内分泌紊乱等。同时，可能出现压抑、焦虑、精力无法集中、失眠、惊梦等心理症状，部分人还会出现与家人冲突、打骂孩子的行为。若女强人综合征不及时治疗，可能演变为抑郁症。

不要苛求一切完美

消除或缓解女强人综合征的有效方法包括：首先，不要过于完美地要求自己，苛求自己和所做的事情。其次，不要事无巨细、一人包揽，应充分调动各方积极性，大权可独揽，小权需分散。再次，不要不敢公开表达消极情绪，要敢于对不同意见进行否决、批评和怀疑。有些女强人不愿拒绝他人请求，导致心理压抑，陷入无休止地为别人分忧解难之中，因此必须学会摆脱干扰，拒绝自己不想答应或无法答应的请求。最后，女强人应学会照料自己，满足基本需求，关注健康，否则长期处于疲劳和精神紧张状态，必然产生各种消极心理反应。

对症治疗，善待自己

由于女强人工作和生活压力较大，其性格和为人处事方式常与常人迥异，显得与周围环境格格不入，甚至令人生厌。在为人处事上，她们崇尚简单，有时直奔主题，不讲求工作方式，让下属难以接受。在穿着上，一切从简，不讲究生活品位，与收入极不协调。在工作上追求高效率，看不惯做事慢的人。生活上，经常午餐冲一碗方便面，晚上啃两块饼干，丝毫不觉艰苦。在价值观方面，她们将克服困难、攻克任务视为快乐。如此一来，与同事相处时显得特别自我和个人主义，不参与同事聚餐、闲聊，缺乏情感沟通，工作合作时也像打仗。由于急躁，她们往往忽视方式方法，惹得同事厌烦，常被冠以“变态”的称号。

专家建议，若你正在经历心痛、失眠、口味变化，应检查自身压力状况。职业女性要尽量使生活简单化，将要做的事排好先后次序，不必全部完成，尤其要注意减缓生活节奏。如果你总是习惯对自己说：“等有时间了，我一定为自己做这件事。”那么，当你再次善良地做出这样的选择时，还是为自己的健康想想吧。