据新华社布加勒斯特10月22日电，罗马尼亚医学专家表示，对于许多受便秘困扰的成年人而言，养成每天喝一杯酸奶的习惯可能有助于缓解便秘症状。

人体胃肠道内存在多种细菌，包括有益的益生菌和有害的致病菌。当益生菌占优势时，人体通常表现出健康状态。酸奶中富含的益生菌不仅能促进肠道健康，还能刺激肠道蠕动，增加粪便湿润度，缩短排泄物在结肠内的停留时间，从而有效预防便秘。