隐形眼镜日渐成为近视人群的首选，近来一类可将眼珠变成蓝、紫等颜色的彩色隐形眼镜在年轻人中流行开来。对此，眼科专家提醒，当心彩色隐形眼镜对眼睛有害。

鞍山市中心医院眼科专家指出，彩色隐形眼镜可能对眼睛造成损害。由于许多彩色隐形眼镜是在普通隐形镜片上加镀颜色，而镀上的颜色会堵塞镜片的部分透气孔，阻碍眼睛与空气中氧气和水分的交换，从而降低镜片的透氧性和透气性。这类彩色隐形眼镜会使眼球长期处于缺氧干涩的状态，可能引发角膜感染、溃疡等并发症。此外，镜片上的颜色本身也是一种刺激源，部分人可能对其过敏，甚至导致角膜损伤。

我国是世界上近视患者最多的国家。根据卫生部和教育部的联合调查，目前我国学生近视发病率达60%，高中生和大学生近视率分别高达71.29%和73.01%，而这类人群又占了上网人数的大部分比例。随着互联网的普及，长期上网对视力会造成一定程度的影响，那么，长期上网人群要如何保护视力呢？

实际上，只要平常稍加注意，长期上网者完全可以保护好视力。

首先，调节好显示器至关重要。显示器应能正常显示大小的字母，字迹清晰、稳定，闪烁不定的情况应减至最低程度。同时要控制适当的亮度和明暗对比，通过转动和倾斜屏幕调整合适的角度。室内照明应使用间接灯光，避免光线直接反射到屏幕上，亮度比平时稍暗一些。在小房间可尝试使用60瓦的灯泡，或移除一半的天花板灯。将显示器的亮度调整为房间照明的3—4倍，再调整对比度，使屏幕上的字比底色亮5—10倍。

将需要阅读的文件放置在与屏幕同样高度和距离的位置，避免眼睛频繁在两个物体间切换焦距。

记住要经常眨眼。当长时间注视显示器时，人们常会忘记眨眼，导致眼表干燥。建议在上机前先练习眨眼一分钟左右。每次在显示器前工作1小时，应休息10—15分钟。

从生理机制看，长时间注视显示屏会减少眨眼频率，泪液蒸发过快，引发干眼症和视疲劳；同时睫状肌持续收缩，导致调节痉挛。建议配合使用人工泪液（如不含防腐剂的产品）或做眼保健操来缓解眼肌紧张。