春节是合家团圆的日子，尤其那些长年独居的“空巢老人”，更企盼过春节时全家团聚。但团聚毕竟是短暂的，节日一过完儿女们纷纷离去，使得一些老人情绪上由企盼、喜悦转为失落、寂寞，孤独感倍增。这种因节日后子女离开而引发的情绪波动，在心理学上被称为“节后空巢综合征”，其核心表现是轻度抑郁症状。

家住杭州城东的一位年过八旬的独居老教师，子女都是事业型的，总有忙不完的事情，老人在年三十、初一、初二和子女们一起热闹了几天后，又变成“孤家寡人”一个。于是她不辞辛劳地天天一个人从城东搭公交到城西的学生家里串门，老人说，她就是喜欢呆在学生家，喜欢别人家里客来客往的热闹，宝宝哭哭笑笑的声音，就算不讲话，坐着看看也好。这种寻求社交替代的行为，反映了老人对人际互动的强烈需求。

近日到杭州市第七人民医院老年科就诊的一位50多岁的男性患者，自诉其开开心心地过了个团圆年，一切看似都很正常，但在儿女归家之前，突然开始变得焦虑、暴躁、易怒、精神恍惚，情绪相当不稳定。这家医院的老年科主任陈斌华分析：“这是典型的因为空虚寂寞而表现出的抑郁。”从神经生物学角度看，长期孤独可导致大脑前额叶皮层和海马体功能改变，影响情绪调节和认知功能，增加抑郁风险。

陈斌华说，节日的热闹到节后的冷清，强烈的落差容易使老年人产生心理上的丧失感，从而出现情绪不稳、身体不适等症状，这些都是轻度忧郁症的表现。他说，老年人要适当调整自己的情绪和生活，合理安排好亲人走后的生活，恢复以前的爱好和活动。具体措施包括：保持规律作息，参与社交活动，如加入老年大学或社区兴趣小组；通过电话、视频与子女保持联系；必要时寻求心理咨询或药物治疗。

陈斌华建议老年人要“走出去”，寻找新的生活乐趣，要有自己的社交圈，比如上老年大学或到老年活动中心参加一些集体活动，平日多和老伙伴聚聚聊聊，有助于排遣生活的无聊和乏味。（王彬彬）