吴惟 李春辉

人们普遍认为，早退休、享受悠闲生活有利于长寿，但美国科学家长达26年的跟踪调查发现，事实恰恰相反：退休晚的人反而更健康长寿。该研究发表于《英国医学杂志》（British Medical Journal）。

65岁退休的高收入女性寿命最长

研究对3500名壳牌石油公司员工进行了26年追踪，分别在55、60和65岁退休。结果显示，早退休者死亡率更高：55岁退休者在退休后10年内死亡率比60岁退休者高37%，平均寿命仅72岁；而60岁和65岁退休者平均寿命分别为76岁和80岁。寿命最短的是55岁退休的低收入男性，最长寿的是65岁退休的高收入女性。

“积极变老国际委员会”首席执行官科林·米尔纳指出，工作带来的适度压力能激发潜能，维持健康状态；退休后失去这种刺激，容易导致活力下降。他建议老年人保持积极退休生活，如培养新兴趣或参与志愿活动。研究还显示，乐于助人的老年人过早死亡风险比同龄人低60%。

生活规律利于长寿

北京市老年社会医学研究所所长汤哲表示，中国也有类似现象：坚持工作和劳动的老年人比养尊处优者更长寿。例如，广州百岁老人胡大爷退休后坚持做义工，身体硬朗；河北长寿村一位百岁老太太99岁仍下地劳动。这些案例表明，规律的生活和适量的体脑活动有助于代谢平衡，防止器官废用性萎缩。

价值感减退影响心理健康

北京师范大学发展心理研究所硕士熊青指出，退休后人们容易按“老年人”思维模式行事，将正常疲劳或健忘归因于衰老，从而减少活动，加速生理衰老。北京市回龙观医院心理科副主任医师刘学俊认为，早退休者看到同龄人仍在工作，易产生自卑感和价值感缺失，影响心理健康；而晚退休者这方面的困扰较小。人是社会性动物，价值感来源于社会认可，当老人感到对他人无用，心理便会产生不适。因此，提前退休者不如晚退休者易于保持心理健康。