持续的高温天气让许多人每天都要洗澡，但头发是否也需要天天洗呢？本文综合西医和中医的观点，为您解答。

西医观点：夏季最好隔天洗头

北京医院的胡绍清大夫指出，天天洗头非但不能保护头发，反而可能造成伤害。因为洗头过勤会彻底洗掉皮脂腺分泌的油脂，使头皮和头发失去天然保护膜，不利于健康。建议：1. 夏季最好隔天洗一次，这样比较科学。2. 特殊工作（如卫生要求高）的人群仍需每天洗头，但应选择温和的洗发液，避免碱性过大的产品，最好配合护发素使用。此外，晚上洗头的人应尽量改变习惯，或在洗后彻底擦干、吹干头发，以防湿发入睡引发健康问题。

中医观点：梳理头发与洗发同样重要

中医研究院西苑医院的苗青医生解释，每根头发都有相连的皮脂腺分泌皮脂。经常洗头可及时清洗过多皮脂，根除真菌培养基，减少头屑，增加头发光滑度和易梳性。长时间不洗头不仅不美观，还可能引发头皮屑、皮炎甚至脱发。中医主张头发要常清洗、常梳理，尤其是脑力工作者更应注意。但常人无需天天洗头，建议每星期洗三至四次。户外工作时间长和脑力工作者可适当增加洗头次数，并经常梳理以促进血液循环。

特别警示：现在洗头店遍布城乡，繁忙工作之余去洗头放松虽是一种享受，但专家提醒，这种时尚方式可能对健康不利，需注意卫生和频率。