最新研究表明，体重指数（BMI）在“超重”范围内的人群，其死亡风险可能低于体重正常者。这项由美国科学家基于1987年至1989年间国家健康调查数据分析的研究，涵盖了33558名受访者，揭示了体重与健康风险之间复杂的关系。

研究发现，最佳的体重指数区间为26至27，属于传统意义上的“超重”范畴。相比之下，体重正常（BMI 18.5-24.9）的人群，其死亡风险与中度肥胖（BMI 30-35）者相当。这一发现挑战了传统认为“越瘦越健康”的观念。

科学家指出，单纯降低体重并不一定能降低死亡风险，体重管理应结合饮食控制和适量运动。这提示我们，健康评估应综合考虑体重、身体成分及生活方式等多方面因素，而非单一依赖BMI指标。

此外，研究强调适度饮食和规律锻炼依然是维护健康的基石。未来的研究需要进一步探讨不同体重状态下的代谢机制及其对健康的影响。