在信息爆炸的时代，高学历人群（如25-40岁）常出现无器质性病变的突发性恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫，甚至停经、闭经、痛经等症状。香港中文大学孙彼得教授将其定义为“信息焦虑综合征”，又称“知识焦虑综合征”。其机制在于：人类大脑处理信息的能力有限（工作记忆容量约7±2个组块），当信息输入超出认知负荷时，前额叶皮层（负责执行功能）与杏仁核（情绪中枢）的调控失衡，导致皮质醇水平升高，引发焦虑样症状。高发职业包括记者、广告员、信息员、网站管理员、情报人员等。该症并非精神疾病，但需科学应对：1. 在医生指导下补充维生素C和神经营养药物（如B族维生素）；2. 保证每天9小时睡眠，以促进记忆巩固和突触修剪；3. 每天接受信息的媒体不超过两种，减少多任务处理；4. 制定每日计划，降低不确定性；5. 睡前进行15分钟有氧运动，促进内啡肽释放；6. 每日饮水超过3000毫升，维持神经递质代谢；7. 规律生活，减少娱乐，严禁饮酒（酒精会破坏前额叶抑制功能）。