一项最新研究发现，睡眠过少容易导致女性腹部和腰部脂肪堆积，而缺少深度睡眠和快速眼动睡眠也容易导致女性肥胖。

瑞典乌普萨拉大学日前发表公告说，约400名女性参加了该校研究人员的这一研究。研究人员在她们身边设置了专门仪器，记录她们每天睡觉的不同阶段和各个阶段持续的时间，并定期对她们的身体进行检测，测量她们的腰围。

该项研究持续了2年，结果显示，那些每天睡眠少于5小时的人比睡眠达到8小时的人平均腰围粗了9厘米。研究人员指出，睡眠不足可能通过影响激素分泌（如瘦素和饥饿素）以及代谢功能，导致食欲增加和能量消耗减少，从而促进腹部脂肪的积累。此外，深度睡眠不足会干扰生长激素的分泌，进一步影响脂肪代谢。