夏季高温来袭，如何科学防暑降温？以下是六个常见误区及正确的应对方法：

一、吹空调：空调虽然能快速降温，但长期使用可能导致“空调病”。这是因为空调会使空气频率流动和振动，类似噪声，损害神经功能。此外，室内空气循环使用会减少负离子含量，增加阳离子，影响人体生理活动。久居空调房可能引发头痛、头晕、失眠、胃肠不适、乏力等症状，甚至降低抗感染能力。尤其是女性，低温环境容易导致自律神经紊乱。预防“空调病”的建议包括：

• 在室内配备负离子发生器，弥补空调的不足。
• 天气不太热时尽量少用空调。
• 使用空调时间不宜过长，避免通宵开空调。
• 室内温度不要调得过低，建议与外界温差不超过5℃。
• 保持室内清洁，避免吸烟。

二、电风扇直吹人体：长时间直吹电风扇可能导致“风扇病”，引发打喷嚏、流鼻涕、乏力、头痛、头晕、失眠等症状。科学使用电风扇的建议包括：

• 避免电风扇直吹人体，风速不宜过高。
• 使用时间控制在30分钟至1小时之间。
• 避免开着风扇睡觉，气温过高时可使用摇头微风模式并设置定时。
• 大量出汗时不要静坐猛吹。
• 年老体弱、小儿、久病未愈者应减少使用电风扇。

夏季高温天气对人体健康带来挑战，科学使用降温设备，注意生活细节，能够有效预防“空调病”和“风扇病”，保持身体健康。