衰老虽然是一个必然的自然规律，但通过科学保养可以延缓其进程。以下介绍6个关键部位的保养方法，帮助您保持年轻态。

保养6大部位 让身体衰老减缓

1. 肠道

肠道是人体重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素和垃圾从这里排出。医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。肠道衰老最直接的问题是便秘，肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便，导致毒素重新吸收，引起肤色晦暗、斑痘、口臭，以及腹部肥胖。

保养方法：每周食用高纤维食物2-3次，如米糠和麦糠，可促进大肠蠕动，防治便秘，并吸附肠道有毒物质。此外，可考虑在专业医院进行肠道SPA（大肠水疗），以改善肠道清洁度。

2. 胸部

25岁后，胸部开始出现衰老征兆。随着年龄增长和地心引力影响，胸部会下垂，且可能引发乳腺增生、乳腺癌等疾病。好的内衣应将胸部最高点向上提至肩膀至肘关节的正中。注意保护乳房，避免粗暴对待。生育第一个孩子可使乳腺癌风险降低7%，母乳喂养再降低4.3%。使用美胸、紧实乳房的健胸霜也有帮助。

3. 大脑

30岁开始，大脑重量从最重的1600克逐渐减轻。男性脑细胞死亡速度比女性快2倍。保养方法：细嚼慢咽（每口咀嚼20下）可增加大脑血流量；弹奏乐器能协调肌肉工作，益脑；聊天有助于刺激脑神经细胞间的联系，延缓大脑衰老。