老年人的认知衰退常常会导致阿尔茨海默病等神经退行性疾病。德克萨斯农工大学的一项研究表明，参与文字游戏和爱好等活动可以显著改善轻度认知障碍患者的认知功能，如记忆和处理速度。

这项涉及超过5,900名参与者的研究表明，高水平参与这些活动与更好的认知健康相关，并呼吁医疗保健提供者广泛推荐此类做法。

认知健康与衰老

衰老过程可能导致老年人认知功能下降。此外，每年约有10%先前被诊断患有轻度认知障碍的人会发展为阿尔茨海默病或其他形式的痴呆症。尽管一些研究发现，拼图等活动可以防止认知衰老，但这些活动在预防或延缓认知衰退方面的益处仍然很大程度上未知。

通过积极参与增强认知功能

现在，德克萨斯农工大学公共卫生学院的一项新研究发现，患有轻度认知障碍、高频率参与文字游戏和爱好等活动的老年人，比不参与的老年人具有更好的记忆、工作记忆、注意力和处理速度。

“今天，美国有近600万人患有痴呆症，预计到2060年，这一数字将增长到约1400万——其中少数族裔人口受影响最大，”德克萨斯农工大学健康行为学副教授Junhyoung “Paul” Kim博士说。“我们试图帮助填补我们对认知衰退理解中的空白。”

在这项发表在《认知增强杂志》上的研究中，Kim与南密西西比大学和印第安纳大学的研究人员一起，分析了5,932名在2012年年满50岁、患有轻度认知障碍并且是2012年至2020年健康与退休研究一部分的人的数据。

重要发现与认知表现分析

健康与退休研究通过自我报告的纸质调查和深入的电话访谈收集数据。在这项研究中，研究人员分析了关于参与者参与认知刺激活动（如阅读、玩游戏和爱好）频率的七个问题的答案。然后，他们根据先前研究中使用的标准将参与水平分为低、中、高类别，并进行了重复测量的多变量协方差分析。

“简而言之，在研究期间，高参与水平组始终表现出更高的认知功能水平，并保持了与其他组相似的认知功能水平，”Kim说。

高参与水平组的人在记忆、工作记忆、注意力和处理速度方面的水平高于中、低水平组。此外，中参与水平组的人在工作记忆、注意力和处理速度方面的水平高于低参与水平组。

对认知健康的影响和建议

“我们还发现，所有三种认知功能在年份之间存在显著差异，呈下降趋势，但2014年与数据集中检查的其他年份之间的差异不显著，”Kim说。

Kim和其他人希望这些发现将促使医疗保健提供者建议患有轻度认知障碍的老年人每周至少玩三到四次游戏、阅读或参与类似刺激的活动。

“此外，我们希望，通过加强公共护理服务和社区支持网络，可以克服护理人员支持不足和经济限制等障碍，”Kim说。

参考原文： Jungjoo Lee, et al. “A Longitudinal Analysis of the Relationship Between Different Levels of Cognitively Stimulating Leisure Activity and Cognitive Function Among Older Adults with MCI”. Journal of Cognitive Enhancement. 5 July 2024. DOI: 10.1007/s41465-024-00293-2.