敏感性肌肤在洗脸时应避免使用过热的水。
1、识别并远离过敏原
对于敏感性皮肤，首先要找出可能引发过敏的因素，如某些化妆品、环境刺激或食物，并尽量避免接触。建议在选购护肤产品前，先在耳后或手背进行皮肤测试，以观察是否出现过敏反应。
2、减少刺激，科学选择护肤品
敏感皮肤容易出现发红、发痒或红血丝，选择护肤品时需格外谨慎。清洁、保湿、精华及面霜等产品应选择温和配方，避免含有刺激性成分。蓝甘菊等植物萃取成分具有舒缓和修复作用，可改善敏感症状并增强皮肤屏障功能。
3、温柔对待皮肤
洗脸时水温应适中，避免过热。洁面时不建议使用刷子、海绵或丝瓜络，以免摩擦加重敏感。涂抹爽肤水时建议用指腹轻弹，避免用力拍打。敏感皮肤不适合做磨砂，面膜使用频率也不宜过高。
4、建立安全防护屏障
秋季紫外线依然存在，敏感皮肤需做好防晒隔离。建议选择非化学性、温和型防晒产品，避免含有PABA等易致敏成分。推荐含二氧化钛或氧化锌的物理防晒剂，有效减少过敏风险。
5、秋季饮食调理
秋季皮肤敏感时，饮食应以清淡为主，多喝水，避免辛辣刺激食物及烟酒。补充维生素C有助于增强皮肤组织、改善敏感症状。梨和奇异果等富含维C的水果可促进皮肤健康。
6、养成良好生活习惯，保持积极心态
保证充足睡眠，避免熬夜，让皮肤在夜间得到充分修复。睡眠环境应保持空气流通。良好的心理状态也有助于缓解敏感症状，促进皮肤健康。