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学术索引

超加工食品：健康饮食也难逃的专注力“杀手”

莫纳什大学等机构研究发现，即使是少量增加超加工食品（UPFs）的摄入，也与中老年人注意力及心理处理速度的显著下降相关。这项对2100多名澳大利亚中老年人进行的分析显示，UPFs摄入量每增...

2026-06-12 185 0

本文系统介绍了多种具有科学依据的营养素和补充剂对缓解脑雾的作用机制，包括Omega-3 DHA、镁、B族维生素、维生素C、锌及咖啡因+L-茶氨酸的作用原理，强调生活方式调整的重要性，提供了科学合理的补充策略，旨在帮助公众改善认知状态和专注力。...

2026-04-15 274 0

宾夕法尼亚大学佩雷尔曼医学院的神经科学家发现，大脑前部的视觉运动神经元通过β爆发活动模式帮助保持注意力集中。该研究发表在《神经元》上，揭示了自上而下控制注意力的神经机制，为理解注意力缺陷障碍等疾病提供了新视角。...

2023-08-10 158 0

美国斯坦福大学研究发现，经常一心多用的人在每项任务上的表现更差，专注力测试中表现最差且难以忽略无关信息。从神经科学角度，前额叶皮层在任务切换时增加认知负荷，降低效率。该研究挑战了多任务处理文化，建议专注于单一任务以提高效率。...

2009-08-28 68 0

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