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标签主题：光照疗法

学术索引

光照疗法或成男性性欲低下新疗法：意大利研究揭示其潜在机制

意大利锡耶纳大学研究发现，强光照射可显著提升男性性欲低下患者的性满足感及血清睾酮水平。该疗法可能通过抑制松果体褪黑激素分泌，调节下丘脑-垂体-性腺轴功能，为非药物干预提供新思路。然而，其长期疗效及安全性仍需进一步验证。...

2016-10-05 204 0

哪些小事能让我们变得更开心

春节长假后精神不振？英国《每日电讯报》报道，心理学家建议通过日常小调整提升情绪：早餐吃巧克力提高血清素；接触花草激活多感官体验；清晨沐浴亮光重设生物钟；咬铅笔模拟微笑促进多巴胺释放；想象死亡获得平和；多吃蓝莓、石榴等抗氧化食物；与微胖朋友用餐减少焦虑；每天赞美同事三次增强社会联系。这些方法基于神经科学原理，能有效改善心情。...

2010-03-03 45 0

为什么我们会“伤秋”？——秋季抑郁症的成因与应对

秋季是抑郁症的高发期，称为秋季抑郁症或季节性情感障碍（SAD）。核心机制与光照减少导致松果体分泌褪黑素增多、甲状腺素和肾上腺素分泌减少有关，女性患病率约为男性的4倍。症状包括持续悲伤、精力不足、食欲改变等。应对策略包括光照疗法、增加户外活动、营养干预、心理治疗和药物治疗。若症状持续超过两周，建议及时就医。...

2006-09-14 159 0

情绪抑郁懒散嗜睡 如何应对冬季情感失调症

冬季情感失调症是由于冬季光照减少、新陈代谢抑制等因素导致的情绪抑郁、懒散嗜睡等症状。本文介绍了五种应对措施：多见阳光以抑制褪黑激素分泌；进行心理调节，多与人交往倾诉；通过音乐激励提升情绪；坚持运动调理以改善血氧供应和神经功能；以及饮食调养，补充维生素C、B族和色氨酸等营养素。这些方法有助于缓解冬季情感失调，保持身心健康。...

2005-12-30 595 0

日本学者揭示光线唤醒觉醒的分子机制

日本神户大学曲冈村均团队发现，光线照射视网膜后，大脑生物钟中枢视交叉上核发出指令，通过神经回路刺激副肾皮质分泌类固醇激素，进而激活脑细胞引发觉醒。实验证实破坏该通路后激素分泌消失，为光照疗法治疗抑郁症提供了分子机制依据。...

2005-11-13 249 0
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